Психология | Psychology

Из 10 человек, обратившихся ко мне за помощью, 7 начинают разговор со слов, “мне нужны таблетки”. Попробую объяснить, почему люди предпочитают только медикаменты психотерапии.

1. Доступность и удобство: Антидепрессанты часто воспринимаются как более доступный и удобный вариант. А что, “достаточно одной таблэтки”, как говорилось в одном фильме. Да, таблетка бывает и не одна, но это мелочи. Все просто, получил рецепт, а иногда и это не обязательно, и вот они, таблетки счастья…  В то время как организация психотерапии включает поиск терапевта (а развелось психологов ой как много, пойди еще выбери…), назначение встреч, а это время на себя, которого всегда ой как мало.

2. Стоимость: Стоимость психотерапии может быть непомерно высокой для многих людей, да и за одну встречу лечат заболевания только маги, да еще один “специалист” в Саранске. В отличие от этого, антидепрессанты обычно дешевле в долгосрочной перспективе.

3. Воспринимаемая эффективность и скорость действия: Некоторые люди могут считать антидепрессанты более эффективными или действующими быстрее, чем психотерапия. Это восприятие может быть обусловлено личным опытом, рекомендациями медицинских работников или общественными взглядами на фармацевтические решения.

4. Стигмированность и конфиденциальность. “Если я попаду к психотерапевту, то меня ж на учет поставють, и правоф лишат, а еще разболтает всем, о чем я ему говорю!!!” Ох уж эта советская карательная психиатрия, отголоски которой еще бродят в РФ. Прием медикаментов вызывает меньше опасений, чем посещение психотерапии. Кроме того, использование антидепрессантов может быть более конфиденциальным, так как это избавляет от необходимости обсуждать личные проблемы с терапевтом. Это ж надо еще обладать смелостью озвучить…

5. Клинические рекомендации: В некоторых случаях тяжесть или тип депрессии могут привести к тому, что медицинские работники рекомендуют антидепрессанты в одиночку или в сочетании с психотерапией. Исследования показали, что для определенных форм депрессии, особенно тяжелых, антидепрессанты - это препараты выбора. Кроме того, некоторые исследования предполагают, что сочетание обеих методик может обеспечить наилучшие результаты.

6. Доступность и качество терапии: Доступность квалифицированных терапевтов и качество предлагаемой терапии могут значительно различаться в зависимости от местоположения и поставщика помощи. В местах, где качественная психотерапия не доступна, антидепрессанты могут быть наиболее реальным вариантом, хотя онлайны ни кто не отменял.

Эти факторы влияют на то, почему некоторые люди могут выбирать лекарственное лечение вместо терапии.

В чувстве самого себя дитя стоит перед двумя выражениями этого чувства. Одно опирается на сознание своей силы и подымает творческое, активное самочувствие, открывает дорогу для активности, укрепляет сознание своей ценности; другое, наоборот, опирается на сознание своей слабости, озлобляет дитя, как бы подрезает его крылья, понижает желание действовать, тягостным чувством негодности и ненужности разливается в душе. Чувство своей силы и чувство своей слабости — таковы две полярные формы самочувствия, развивающиеся очень рано у ребенка. По этим двум руслам бегут новые и новые чувства своего «я», усиливая и одно и другое. Опыт дает достаточно материала для развития обоих чувств — ибо одно связано с творческой активностью, с пробами самостоятельного и свободного проявления своей личности, а другое связано с отказом от своей воли, с приспособлением к другим и подчинением им. Всюду, где дитя может осуществлять свои желания, оно переживает бодрое сознание своей силы, непосредственно переживает свое «право» на самостоятельную активность, — и всюду, где оно не смеет, не может осуществлять того, что хочет, где дитя должно приспособляться, у него развивается сознание границ его сил, сознание слабости, даже бессилия. Первое чувство имеет положительное значение, второе — отрицательное; первое подымает общее настроение, создает творческие импульсы, пробуждает новые силы, ставит новые задачи, манит дитя к новой и новой деятельности. Успех окрыляет дитя, подымает тон его самочувствия, внушает ему веру в себя. Наоборот, чувство своей слабости имеет совсем иное влияние — оно заставляет дитя отрекаться от своих планов и порывов, убивает порывы, заставляет дитя подчиняться чужой воле, вызывает болезненное ущемление в личности, подрывает веру в себя. Дитя приспособляется к другим, чувствует себя неспособным, негодным… Нормально в душе нашей живут оба чувства, взаимно уравновешивая друг друга, но сплошь и рядом — и у детей это особенно часто — доминирует какое-либо одно чувство. Дети, которые чаще, ярче переживают чувство своей силы, становятся самоуверенными, упорными, настойчивыми, самолюбивыми, хвастливыми, тщеславными: все это является результатом яркого развития у них чувства своей силы. Дитя привыкает к тому, что его все зовут умным, милым, прекрасным, удачным, оно привыкает к похвале, любит и само похвастаться своим платьицем, игрушками, иногда само говорит себе похвалы. Если дитя в самом деле быстро развивается, его успехи невольно вызывают всеобщие похвалы и восхищение — и дитя начинает невольно думать о себе очень высоко, считает себя чем-то необыкновенным. Конечно, рано или поздно придет конец этому самомнению, — и дитя, которое считало себя каким-то чудом, неизбежно переживет жестокое разочарование в самом себе и может совершенно потерять веру в себя, как мы говорим — махнуть на себя рукой.

На основе высокого мнения о себе нередко развивается одно из наиболее ядовитых чувств в нашей душе — зависть: чужие успехи мучат нас, мы хотим царить всегда и во всем. Уже в раннем детстве нередко приходится наблюдать тлетворное дыхание зависти, — особенно это чувство усиливается в случае сближения детей из разных социальных слоев. При развитии напряженного самолюбия дети вообще становятся необыкновенно чувствительны к тому, что говорят о них другие люди. Попробуйте прочитать выговор таким детям в присутствии чужих — почти всегда это действует очень болезненно на самолюбивых детей. Неумелые укоры наши нередко не только не вызывают желания стать лучше, но лишь озлобляют детей; повышенная чувствительность детей к тому, как относятся к ним окружающие, дает место многим тяжелым и даже роковым в развитии юного существа ударам.

Немного иную картину представляет развитие ребенка, если дитя особенно часто чувствует свою слабость, свои недостатки, не смеет, не решается проявить свои желания. Вся личность ребенка приобретает печать какой-то забитости, придавленности, психической угнетенности. Глаза такого ребенка не смотрят смело и весело, в них часто виден страх, робость, какая-то сковывающая дитя застенчивость, напряженное внимание, быть может лицемерие; движения — осторожны, робки, нерешительны, какие-то сдавленные. Дитя не только не имеет веры в себя, но оно считает себя никому ненужным, чужим, заброшенным; не менее первого ребенка дитя второго типа становится болезненно чувствительным ко всяким уколам самолюбия. Оно готово признать себя неспособным, бесталанным, лишь бы не слышать презрительных отзывов, лишь бы не замирать от стыда и боли, когда при всех указывают на его недостатки, — и нередко оно становится социально тупым, словно его привыкли раздевать при всех, привыкли издеваться над ним. Оно уже теряет стыд, тупо и злобно слушает аттестации себе, — лишь где-то там, в глубине, закипают слезы бессильной злобы и обиды. Психическая депрессия, пассивность овладевают душой ребенка, не растут крылья в душе, не хочется проявлять свою инициативу, общий упадок, общая апатия, нередко злоба оседают в душе. Мы видели на классификации детских типов Лесгафта, как велико и глубоко влияние чувств силы и слабости в развитии и организации детского характера, — эти чувства как бы направляют развитие души, формируют самый важный и значительный материал, из которого строится характер. Здесь залагается основной фонд наших запросов и склонностей, определяется направление в развитии личности.

/Из книги В.В. Зеньковский - Психология Детства/

Ценности - это три кита, на которых стоит человеческая личность. У каждого они свои. Основных около 5-7.

У них есть два важных свойства.

📌 Иерархия. Есть более важные и менее важные ценности. Иногда это порождает путаницу и даже конфликт.

📌 Духовность и материальность. Каждой духовной ценности соответствует материальная. И наоборот.

Духовную ценность нельзя положить в тачку. Например, любовь ❤️ в тачку не положишь. А семью 👩‍👩‍👧‍👧, ее материальное воплощение, усадить можно.

Рекомендации:

✅ Составьте список духовных и материальных ценностей. Расположите их в иерархию.
Детям можно предложить нарисовать их.

✅ Оцените вашу иерархию?  Стоит ли некоторые ценности поменять местами, убрать, заменить? Сделайте это.

✅ Есть ли материальная ценность у духовной и наоборот? Если нет, то эти ценности недостаточно реализованы. Найдите каждой из них пару.

Одно только составление иерархии материальных и духовных ценностей уже полезно.

Человек может осознать важное и неважное, перестроить себя в своей основе.

Делайте это периодически, особенно в сложные моменты жизни. Становитесь лучше.
Мой канал.