Все женщины – хорошие. Все мужчины – разные. Это правило хорошо усвоил пассажир такси преподаватель математики Василий Иванович. Однако, почему-то так получается в жизни пассажира, что на его пути встречаются вовсе не "хорошие" женщины, а, как он выражается, "отбросы общества", "воровки", "шантажистки" и "прохиндейки".
Своими жизненными историями математик делится с Жанной, водителем такси. Все истории сделаны по одному лекалу. Василий Иванович доверчиво относится к женщинам разного возраста, а женщины в ответ обманывают его тем или иным способом. Жанна внимательно выслушивает все истории от своего пассажира, а в конце поездки выдает экспертное заключение по личности Василия Ивановича, а также дает рекомендацию, как ему с таким грузом жить дальше.
*** Почему меня женщины обижают? ***
Такси "Шкода Октавиа" медленно передвигалось по московским пробкам в сторону аэропорта "Шереметьево". Управляла транспортным средством миловидная дама примерно сорокалетнего возраста. Единственный пассажир, пожилой интеллигент в очках, удобно устроился на заднем сиденье.
Обоим участникам экспедиции хотелось поговорить, но из деликатности никто не решался начать разговор первым.
- Встречаете кого-то или сами куда-то летите? – наконец-то водительница аккуратно закинула удочку.
- Отправляюсь отдохнуть в Бангкок, - тяжело вздохнул пассажир.
- Любите экзотические путешествия?
- Терпеть не могу! – с неожиданной экспрессией возразил мужчина, - глупее занятия невозможно придумать. Тратить кучу денег за то, чтобы с большим риском переместить свое тело черт знает куда, а затем обратно? Что хорошего в этих путешествиях? В самом лучшем случае не будет никаких неприятностей. Самолет не упадет, посадка будет мягкой, в полете не станет плохо, а на месте отдыха не будет никаких ураганов и прочих катаклизмов. Если повезет, то не укусит какое-то местное животное типа крокодила. А если мною побрезгует какой-то экзотический вирус или микроб, то можно просто радоваться случайному везению. Там этих вирусов целые стаи летают. Небо не видно. Климат для разной заразы очень благоприятный. Короче говоря, удачное путешествие, это путешествие без каких-либо приключений. Хороших приключений не бывает в принципе, а плохие приключения даром не нужны.
- Зачем же тогда вообще Вы собрались в эту поездку?
- Просто некуда деваться, - тяжело вздохнул печальный путешественник, - положение обязывает. Професьон де фуа. У нас на работе принято в отпусках путешествовать, а затем рассказывать о своих приключениях. Все куда-то ездят. Кто в Дубай, кто на Мальдивы, кто в Мариуполь. Не могу же я на этом фоне заявить, что ковырялся в грядках на даче. Или, еще хуже, сидел в квартире, занимался математикой. Могут понять неправильно. В монастырях принято соблюдать местный устав, а не устанавливать свой. Можно, конечно, соврать, просто придумать, что куда-то якобы летал. Но у нас уже был такой ловкач – сочинитель. Да, сочинял интересно, но как-то слишком увлекся и засыпался на незнании каких-то деталей. Был с позором разоблачен и выгнан с работы. Мало того, потом о нем еще три года вспоминали с усмешками. Нет уж, мы пойдем другим путем.
Его пример другим наука.
Но, боже мой, какая скука!
Летать, неведома куда!
Страдать за взлеты и посадки!
Чихать, коль выпадут осадки!
Терпеть и думать про себя, "какая это ерунда!"
- А кем Вы работаете?
- Преподаю математику в институте.
- Очень полезная и интересная наука, - заявила дама, - мне она по жизни очень пригодилась. Рассчитать дневную выручку. Проверить быстро, правильно ли сделали подсчет в магазине. Мужа и детей проконтролировать, какие у них расходы. Нужная наука.
- Эх, матушка, это у вас вовсе не математика, а ментальная арифметика, - возразил пассажир.
- Я, конечно, действительно, "матушка". Но, если Вам будет нетрудно запомнить, называйте меня Жанна, - попросила дама, - кстати, меня, действительно, так зовут. А почему это не "математика"? И что тогда такое "математика"?
- Ну, Жанночка, чтобы совсем было понятно, вот вам, навскидку, простая математическая задачка. Для заданного числа N найти количество способов его записи в виде суммы положительных чисел. Само число N также считать одной из форм записей такой суммы. Например, для N=2 получаем две записи: 1+1=2 и 2=2. Теперь придумайте формулу для любого числа N в интервале от единицы до бесконечности. Ах, да. Забыл две вещи. Во-первых, мне очень приятно с Вами познакомиться. Во-вторых, меня зовут Василий Иванович.
- Василий Иванович, Ваша задачка сложная для меня, - призналась Жанна, - а Вы на работе этим самым и занимаетесь? Какой в этом практический смысл?
- Это непросто понять. Математику достаточно глубоко и ясно понимают два или три человека из миллиона. Мы – селекторы, ищем таких людей, обучаем их, чтобы они далее передавали математические знания следующим поколениям. Мы не простые люди, мы живем в особом абстрактном мире. Вход в этот мир доступен очень немногим.
- А Вы женаты? – неожиданно спросила Жанна.
- Разведен, - грустно ответил математик, - есть двое детей, если Вам это интересно, но они уже взрослые. Послушайте, Жанна, у меня есть к Вам просьба. Помогите мне разобраться в себе. Я вас, как женщину, прошу. Я не пойму никак, что со мною не так. Почему меня женщины обижают?
- Вы имеете в виду, что Ваша бывшая жена при разводе забрала все имущество, включая квартиру? – уточнила Жанна.
- Это пустяки, - махнул рукой математик, - да, я отдал ей все наше имущество, но дело не в этом. Самое поразительно, что моя бывшая жена - единственная женщина, которая относилась ко мне хорошо. Два года назад мы развелись, и для меня начался какой-то кошмар. Я человек не суеверный, но у меня такое чувство, что моя бывшая просто меня сглазила из желания отомстить. После развода все женщины, с которыми я сталкивался в силу различных обстоятельств, стремились нанести мне душевную травму и причинить материальный ущерб. Очень, очень странно! Я ведь прекрасно понимаю, что примерно 99 процентов женщин это приятные милые создания, от которых получаешь радость и удовольствие в разных проявлениях, включая простую роскошь человеческого общения. Хотя бы, например, как я сейчас от общения с Вами получаю удовольствие. Но почему-то именно оставшийся один процент, состоящий из отбросов общества, шлюх, воровок, шантажисток и прохиндеек, вдруг ополчился против меня и не дает мне жизни. Почему так? Это правда что ли какой-то сглаз? Объясните мне. Женщины в таких вещах хорошо разбираются, а я ничего не понимаю.
- Ну, Вы расскажите хоть что-нибудь, как там Вас обижали и обманывали, - предложила Жанна, - тогда, возможно, станет ясно, сглаз там или еще какое-то колдовство.
- Да у меня тысячи таких историй за два года после развода! – воскликнул пассажир, - давайте, для разогрева я расскажу Вам самый первый случай.
1. Сдавать анализы всегда хорошо. Гастроскопия, колоноскопия, мазок это все забота о себе и своем здоровье и ни в каком контексте это не может быть плохо. 2. «Нет» это целое предложение. Говорить нет, если ты чего-то не хочешь - нормально. 3. Ты ответственен за свой выбор и за то куда твой выбор тебя привел. 4. Бездействие это тоже выбор. Бездействие это выбор не брать ответственность за свое решение на себя. 5. В своем теле тебе жить всю жизнь. И от того в каком оно состоянии, зависит будешь ли ты получать удовольствие от этой жизни или нет. 6. Ошибки это не плохо, ошибки это опыт. Суть не в том что ты ошибся, суть уметь использовать свои ошибки и исправлять. Ведь, лучше поздно чем никогда. 7. Не ошибается тот кто ничего не делает. 8. Не надо ждать понедельника чтобы начать. Лучшее время что-бы начать это «здесь и сейчас». 9. Если вы пропустил день, два, неделю, месяц вы должны понять и принять, что работа над собой это путь длиною в жизнь. И в перспективе времени не важно сколько вы пропустили главное, что вы вернулись к своему пути. 10. Важно понять, что саморазвитие и обучение — это непрерывный процесс, который продолжается на протяжении всей жизни. 11. Ни у кого в мире не может быть также, как у тебя. Ты индивидуален, начиная от того где ты родился и заканчивая тем что предпочитаешь есть на обед. 12. У других не лучше, у других по-другому. У них сиреневое, у тебя мягкое. 13. Люди могут по разному выражать свою любовь и если тебе кажется что тебя не любят, не всегда это так. Просто для кого-то любовь это вынести мусор, а для кого-то похвала. 14. Если в жизни какие-то негативные события раз за разом повторяются и повторяются, остановись и подумай почему ты ходишь по одному и тому же сценарию. 15. Сам себя не развлечешь никто тебя не развлечет. 16. Отрицательный результат это тоже результат. 17. Жизнь это удовлетворение себя. 18. Удачи не существует, удача это набор обстоятельств. 19. Если ты хочешь что-то сделать, но ты не можешь решиться, подумай точно это твое желание или оно навязано обществом. 20. О чем думаешь, то и получаешь. 21. Чтобы уметь наслаждаться жизнью надо сначала понять, что и как ты любишь. Например любишь ты заправленную кровать или нет. 22. Кто-то создан чтобы вершить великие дела и делать перевороты, а кто-то в этой жизни чтобы прожить спокойную жизнь. Все мы разные. 23. Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем. 24. Ты никому ничего не должен. 25. Не думай за других.
На обсуждение Хочу сделать не большой буклет, для тех кто учится еще в школе, с важными вещами которые нужно понять, как можно раньше.
Напишите пожалуйста в комментариях еще вещи которые важно осознать, как можно раньше, а также можно скорректировать уже имеющие и подумать над иллюстрациями под каждый пункт.
Если знаете аналоги таких списков, то тоже скидывайте)
Привычка это когда вы делаете действие на автомате и не задумываясь (приходить и вешать вещи на стул, листать инстаграмм), а все к чему вам необходимо прилагать усилия этой уже рутинки. И рутинки не возможно вывести в привычку, хоть делая это действие 20 дней подряд, хоть 40 и более, так как вам всегда надо прилагать усилие (бег, спорт, чтение книг).
Пытаясь привить себе новую рутинку попробуйте внедрять ее не с позиции: «я буду делать это каждый день и я к этому привыкну и будет легче»
Попробуйте с позиции: «Я хочу это полюбить делая каждый день»
Рассмотрим на примере зарядки. Делая рутинку (зарядку) каждый день пытайтесь найти в этом что-то приятное, оцените свое самочувствие после рутинки (зарядки) и на протяжении дня, если вы пропустили день рутинки (зарядки) попробуйте использовать этот день для анализа, как лучше вы себя чувствуете с рутинкой (зарядкой) или нет. Добавляйте действия (упражнения) которые вам интересны и нравится делать. И в один день вы проснетесь и поймете что вы сегодня делаете рутинку (зарядку) не потому что надо, а вы сегодня делаете ее потому что вы действительно этого хотите, ведь это приятно и приносит вам спокойствие.
Также не вводите сразу много рутинок, вводите по одной не перетруждаясь. Вводить можете следующую тогда, когда первая рутинка уже вам кажется неотъемлемой частью вашей жизни.
Если вы пропустил день, два, неделю, месяц, вы должны понять и принять, что работа над собой это путь длиною в жизнь. И в перспективе времени не важно сколько вы пропустили главное, что вы вернулись. Также возвращаясь снова и снова к рутинке после долгого времени пропуска у вас уйдет страх возвращения, вы будете знать, что вернуться к этому действию это не так страшно и сложно. И вам будет легче и легче возвращаться после перерывов. Перерывы это не избежно, ведь в жизни так много событий.
Я кайфую от своих рутинок. Делая зарядку каждый день я чувствую себя лучше, мне так приятно потянуть с утра мышцы. Мне нравится делать массаж лица, я чувствую от этого расслабление. После бега у меня такой прилив энергии и улучшается пищеварение, я знаю что бег это не долго, я бегаю 15 минут, это 5 песен, и если я хочу послушать музыку я иду бегать.
Кароч, вот век живи - век учись. Ситуация такая, если ваша женщина произносит что-нибудь в стиле:
- Блин, я сегодня утром полтора часа простояла в пробке, еще и кофе забыла взять, ппц еще и солнце это, и все ехали как мудаки, кошмар.
То если ты отвечаешь что нибудь в стиле:
- Слушай, а я тут заметил, что если выйти из дома не в 8, в 7:45, то пробка еще не успевает собраться, и доезжаешь за полчаса.
или
- Ой а я поэтому начал на метро ездить до работы. Еще и появилось время на почитать. Попробуй тоже. И нервов куда меньше.
то ТЫ МУДАК. т.к. правильным ответом было бы:
- Оуууу, тебе наверное было так тяжело. Это неприятно, понимаю.
Вы так же можете пронаблюдать, что абсолютно так же женщины общаются между собой, обменом поддержки, в то время как мужики сразу начинают генерировать планы выхода из ситуации. А все эти свои рекомендации можете оставить при себе, т.к. скорее всего, допустим - привычек своих женщины менять не собираются, или же вообще не нуждаются в каком-либо решении проблемы, на которую жалуются.
И это я не свой пример привел о сожительствовании с какой-нить стервозиной которая решила устроить истерику. Это я прочитал факт о психологии и устроил опрос женщин коллег. Можете пойти спросить свою)
Панические атаки и неврозы: история Арины (Часть 1) копировать материал запрещено.
Психолог Татьяна-Васильевна·
Начало.
Панические атаки, неврозы и тревога - темы, требующие особого внимания, так как они могут серьезно нарушить нашу обыденную жизнь и заключить нас в клетку собственных страхов. Сегодня мы взглянем на историю
Арины, 28-летней девушки, чья жизнь изменилась после трагической утраты близких людей. Эта потеря принесла сильный стресс, повлиявший на ее психическое состояние и вызвавший серию панических атак. Арина столкнулась с ощущением беспомощности, бесполезности и навязчивыми мыслями о смерти. Необходимо помнить, что панические атаки и неврозы - это серьезные проблемы, требующие внимания и поддержки. В следующей части истории о Арине мы узнаем, как она справилась с этими сложностями и нашла путь к выздоровлению.
Год 1.
В течение года страх все больше и больше овладел умом Арины, а идея смерти начала преследовать ее. Одной ночью она почувствовала сильное сердцебиение и, решила, что это конец. В голове у нее возникли образы смерти, боли и страха. Вызвав скорую помощь девушка надеялась на спасенье, но они сказали идите к участковому врачу. Утро было не похоже на обычное страх только усиливался, кофе пить не стала, заплаканная и ужасно напуганная Арина направилась к участковому врачу. После проведения анализов диагноз так и не был поставлен. Эта ночь стала отправной точкой для начала панических атак. Дни превратились в ад: бесконечная паника, тревога и страх охватили каждый момент. Каждое незначительное недомогание вызывало ужасающие предположения: головная боль тут же ассоциировалась с раком, а колющая боль в животе казалась предвестником смерти. Арина погружалась в мир страшных историй о болезнях, слушая, как молодые жизни гасли от рака или как сосед в 30 лет пережил инсульт. Ее круг общения сокращался, а ее психическое состояние ухудшалось.
Год 2.
Прошло уже два года, но Арина все еще заточена в этом мире, где царят страх и ужас. Ее питание стало нерегулярным, сон беспокойным, а нервная система искажает реальность. Чувство дереализации охватило ее, и она начала задумываться: "Может быть, я теряю рассудок". Думаю, те, кто сталкивался с этим, знают, как внезапно можно почувствовать холодный пот от мыслей о сумасшествии, смерти или раке. Возможно, это тревожное фобическое состояние и мне нужен психиатр? Дальше становилось хуже. Она почувствовала ком в горле, глотание стало болезненным и затруднительным. Она потратила половину своей зарплаты на медицинские обследования, надеясь найти причину своего состояния. Но ком в горле никуда не уходил. Отчаяние непонимание со стороны друзей и родных лишь погружали девушку в депрессию. Арине стало стыдно за себя, "я всегда была радостная и общительная что же со мной стало?"
Год 3.
Три года спустя выход из дома стал для нее невыносимым, мысль о том, что ей нужно выйти, вызывает дрожь: "а вдруг снова станет плохо?" это самая страшная мысль вдруг опять повторится тот ужас. Мысли были только о томи как этого избежать. Стало плохо в магазине значит туда я не пойду, стало плохо в парке значит и туда я не пойду. Друзья с которыми Арина все еще дружила, решили отправиться на природу, но Арина отказалась присоединиться. Она боялась, что вдруг ей понадобится помощь и она окажется в затруднительном положении. Проводя одинокий день дома в жаркую летнюю погоду, она поняла, что так продолжаться больше не может, это бессилие ее угнетало. Первые изменения. За три года Арина выработала ряд оберегающих привычек: она избегала ездить на лифте и самолете, местах, где ей не могут оказать помощь, и отказалась от приема таблеток, а так же ряда других вещей, включая любимый кофе. Все это серьезно ограничило ее жизнь. В этот момент она поняла, что пора что-то менять. Сидя дома в жаркий летний день в ее голове возникло воспоминание. Как весело и беззаботно она раньше гуляла по парку с чашечкой любимого кофе. А сейчас? Бесконечные посты в пабликах где такие же несчастные люди, ищут спасение. Стоп хватит! Конечно это было не в первый раз и ранее Арина говорила себе хватит,но на этот раз.....
Что, по вашему мнению, сделала Арина в первую очередь, что бы преодолеть панические атаки? Правильный ответ может помочь вам избавиться от панических атак и выиграть 1 Бесплатную консультацию. Сам текс влияет положительно на вашу нервную систему, какие выводы сделали вы прочитав его?
– Конечно, я обязательно скажу, если буду благодарна за ваши слова и действия. Если всё сказанное или сделанное поможет мне стать счастливой и не потерять себя. Но что, если не поможет? Что если только навредит? Тогда в воспоминаниях останутся лишь насилие над собой, «ты должна», «так нужно», «ты обязана». Я понимаю, я ещё маленькая, чтобы понимать взрослые вопросы, но ты можешь использовать слова, понятные и мне. Ты тоже была маленькой и знаешь, каково это, когда тобой командуют, когда не спрашивают, а насаждают. Ты тоже знаешь, какого отношения хочет ребёнок. Он хочет понимания, равенства, принятия. Я обязательно отблагодарю за всё, что будет помогать мне становиться более счастливой, но это будет моё счастье, к которому я приду своим умом. Позволь мне иногда искать самостоятельно. Люби меня, когда я ошибаюсь, и я скажу тебе спасибо за принятие меня такой, какая есть.
Чуть больше трёх лет назад мне диагностировали биполярное аффективное расстройство второго типа или БАР 2. Отклонения я замечал ещё по средней школе, но анализируя после диагноза свою жизнь, понял, что это тянулось ещё с начальных классов. Очень длинный лонгрид.
Знакомство с играми
До 7 лет я играл только на денди, а потом впервые познакомился с ПК играми в 2000 году. С 7 до 10 лет большую часть времени проводил у отца на работе, где был компьютер. В основном играл в Warcraft 2, Tzar, Settlers, Doom. Тогда у меня не было ещё выраженных психических проблем, просто гиперактивность сменялась пассивностью. В таком возрасте, это не казалось чем то особенным.
Tzar рисовка отлично смотрится и сейчас.
Учился я абсолютно средне, единственное, что у меня была склонность к шахматам и к 9 годам среди ровесников, я занял первое место в городе, мне присвоили первый юношеский разряд. А в 10 лет купили компьютер.
Первый компьютер и первая созданная игра
С шахматами я мгновенно завязал. Тогда мы жили в Ханты-Мансийске с населением 100 тысяч человек. Интернет был по карточкам и для избранных.
Тогда моя жизнь уже начала делиться на две части. В одной я активен и нравлюсь людям, успеваю ходить на множество кружков. Во второй меня покидали силы, энергии хватает только дойти до школы, отсидеть уроки и пойти домой.
Всё время после школы я играл (C&C generals, Warcraft 3, The Lord Of The Rings Battle For Middle Earth, Morrowind, Oblivion, Grand Theft Auto, HOMM - мой топ игр на тот момент). Тогда я себе придумал лайфхак: когда после школы приходишь домой, нужно сразу сесть за компьютер, даже если нет сил. А если ляжешь, то уже не встанешь, просто будешь лежать, думать и вязнуть в собственных мыслях.
Ещё я познакомился с моддингом. Изучал всё, что попадалось под руку: 3d’s max, Photoshop, Flash mx. Начал с простого редактора карт для Warcraft, а потом перешёл на 3d моделирование для Grand Theft Auto и создание “васянских” модов.
Одна из работ в мелком возрасте которой я гордился. Я даже встречал её потом в разных сомнительных пабликах духовных практик.
В 14 лет я узнал, что существуют веб-дизайнеры и дизайнеры логотипов, и заработал первые свои деньги. Просто нарисовал "логотип" для сайта small-games.info (я много времени там проводил, особенно в разделе «игры с физикой») и отправил его админу. Он попросил меня зарегистрировать Webmoney и скинул $20 (деньги в итоге я так и не вывел). Кстати этот логотип (спустя 14 лет) так и остался на сайте, его только меняют как дудлы в гугле, приурочивая к разным событиям.
Как раз тогда у меня ещё и началась маниакальная фаза. Мы с админом сайта начали делать игру, ему кажется было тогда лет 30. В 14 лет тридцатилетние для тебя – взрослые дяди и, чтобы хоть немного казаться старше, я говорил, что мне нужно идти на пары, а не на уроки.
В игре я делал дизайн интерфейса, моделил, анимировал, а он прогал. Мы написали статью на хабре и выпустили трейлер. Игру помогало тестировать около 100 человек, всё благодаря админу, который привлёк людей. Трейлер игры. Сейчас, конечно, на это больно смотреть. Тогда, чтобы сделать анимацию, я снимал себя на веб-камеру и в Photoshop покадрово отрисовывал.
Спойлер: игра не вышла из беты.
Маниакальные и депрессивные фазы
«Маниакальная фаза представлена триадой основных симптомов: повышенное настроение, двигательное возбуждение, идеаторно-психическое возбуждение».
В маниакальные фазы, за что бы ты не взялся, будь то дизайн, шахматы, чтение, всё даётся легко, и ты схватываешь информацию на лету. Высыпаешься за 5-6 часов. Уверенный и располагаешь к себе людей.
Депрессивная может быть, как сильная, так и почти незаметная. В слабой депрессивной фазе ты просто будешь немного в подавленном настроении, мало активен, слегка апатичен. В сильной – не можешь заставить себя делать даже самые простые вещи. Выход в магазин за продуктами, как непосильная задача. Мысли становятся только негативными. Если даже тебя хвалят, ты воспринимаешь, это как насмешку, или что ты не достоин похвалы. Самостоятельно направить мысли в позитивное русло не получается. Пытаешься думать “всё хорошо”, “никто не болеет”, “родители живы”, но тут же перебивают новые мысли: “они когда-то умрут”, “что ты будешь чувствовать, когда они умрут?”. Мысль о смерти – постоянная фоновая тема, и для тебя порой она кажется выходом.
Юношество
С 14 до 17 лет в депрессивные фазы я также отсиживался дома, играл и занимался дизайном. Иногда много пил. Был срыв, отводили к психологу, маминой знакомой, но я побоялся ей всё честно рассказать. Социальные связи давались очень тяжело. А в игры ты погружаешься, наоборот, с головой, реальность мгновенно перестает существовать, и это было для меня спасением.
В маниакальные стадии я продолжал “вписываться” в разные проекты: лидировал неофициальный баш форум, писал для себя, много рисовал в Photoshop, делал логотипы для фейковых компаний, даже брутфорсил аккаунты в ВК ради интереса. В социуме постоянно тусовался, находил какие-то авантюры. Была долго тянущаяся история, в итоге которой я получил сотрясение. Как потом говорили врачи, это могло усугубить мое общее состояние. После сотрясения полтора месяца лежал дома в сильной депрессии. Опять меня спасали игры. Трудно представить сколько часов я набегал в Oblivion.
Bioshock со своими “big daddy” и городом Восторг отключали меня от реальности. А Portal вообще стала отражением моего внутреннего состояния. Стерильные лабораторные условия и закадровые грязные коридоры, с надписями о помощи.
Cake is lie.
Институт
После школы я переехал в Челябинск и поступил в местный институт. Мне было абсолютно все равно куда поступать, подал документы на информационные технологии, за месяц до начала учебы, мне позвонили и сказали, что группа на этот факультет не набралась и есть вариант пойти на экономиста. Я согласился.
В Челябинске я научился существовать рядом с людьми у которых идеалы резко отличались от моих. Город-миллионник очень сильно отличается от города в котором живёт 100т. человек.
Переезд и большие изменения в жизни подстегивают маниакальную стадию, и она размазывается на более длительный период. В моём случае, наверное, на год или полтора. Это дало мне возможность адаптироваться, найти друзей, временную работу, стать активистом в институте.
Когда началась фаза спада, я не ходил на пары месяцами, большую часть времени сидел дома и начал играть в Dota. Она хоть немного давала общение, но вы можете представить качество этого общения.
Но за всё время в институте лучшей игрой всё же для меня стал Skyrim. Пропадая на недели, я отыгрывал максимально странные билды которые мог придумать. Как-то даже параллельно мы играли с другом. В текстовом виде писали предысторию своего персонажа, характер, вредные привычки, цели и т.д. Отправляли друг другу на чтение и, играя, рождалась целая текстовая история со скриншотами в реальном времени.
Так у меня прошли институтские годы. В маниакальной стадии я тусовался, за ночь мог сменить несколько компаний. Проснуться у людей с которыми только вчера познакомился. Каким-то чертом начать выступать в КВН. Без денег поехать в Анапу, устроиться там на два месяца официантом и вернуться с деньгами. Даже проехать автостопом из Челябинска в Санкт-Петербург и читать стихи с “поэтами брусчатки”. В депрессивной - игры.
Я перечитал много информации про БАР. Есть те, кому поставили диагноз, но они отказываются от лечения, особенно если терапия совпадает с маниакальной фазой. Аргументируют это тем, что в маниакальных фазах ты способен на очень многое. И это в какой-то степени правда, как будто у тебя есть чит-код на буст. Приходится выбирать между гиперактивностью сменяющейся сильной депрессией, и средним состоянием сменяющейся легкой апатией. По крайней мере, так говорят врачи.
Мой разговор с психиатромЯ: А если в маниакальной стадии я подумаю, что выздоровел и мне уже не нужно лечение или терапия?Психиатр: Решать вам, я не смогу понять вас и как происходит маниакальная фаза и от чего вам придётся отказаться. Единственное, что в депрессивной стадии есть вероятность, что вы выпилитесь.Она говорила, это честно и не хотела напугать.
Москва
Поскольку мой институт был филиалом московского, раз в год он отправлял студентов в столицу для прохождения магистратуры. Благодаря активности во время обучения, меня тоже выбрали, и я поехал в Москву.
Работать экономистом я не собирался от слова совсем и начал более активно заниматься дизайном. Устроившись на работу я полностью перешел на MacOS, что отрезало меня от большинства игр.
За годы работы в Москве было многое: я поработал в больших компаниях от МегаФона до Сбербанка; перешёл в сферу продуктового дизайна (UX/UI); начал работать арт-директором; выступал с лекциями в британской школе дизайна и на других площадках; писал статьи на хабре и VC. В итоге понял, что инфоцыганство не моё и бросил.
И всё это время я практически не играл. Решил, что игры меня отвлекают и лучше буду больше времени уделять работе и своим проектам. Периодически в моменты сильного спада я к ним возвращался, но только в те, которые были на Mac: Factorio, Oxygen, Kerbal Space Program. Как-то я даже взял отпуск на неделю и не выходил из дома, а только аутировал.
Азия
В 2019 году меня позвали работать на Филиппины. Это была российская компания с офисами в разных странах, в том числе на там. Они планировали открывать азиатский банк. Если кто не знает, то в России очень развита банковская система, намного развитей, чем в Европе, Азии и тем более США. А у меня тогда уже был опыт работы в этой сфере.
Несколько месяцев я отказывался, не люблю жару. Но в момент маниакальной фазы очень быстро согласился. На следующей день написал заявление и уже через 3 недели оказался на Филиппинах.
На момент переезда я был готов сворачивать горы и чувствовал в себе силы, однако не очень хорошо знал английский. Но я записался на онлайн курсы и решил, что выучу на практике. К тому же, работать вначале приходилось в основном с русскими.
Меня заселили в отель, я поужинал, немного погулял и пошел спать. На следующий день встретился со своими коллегами, для меня сняли временные апартаменты на месяц возле офиса, чтобы я успел адаптироваться и найти себе жильё. Все жильё находили быстро и, как правило, больше недели во временных апартаментах не задерживались. Оно и понятно, комната небольшая, с символической кухней и очень маленьким туалетом с душевой.
В первый рабочий день в офисе я сел перед компьютером и создал файл в Figma, кроме названия банка не было ничего. На тот момент, это очень вдохновляло. Рядом же сидел СЕО банка и главный продукт оунер. Мы определялись с основными продуктами на mvp. Наши кабинеты были в офисе холдинга, но там сидели ещё офис-менеджеры, колл-центр и эйчары – все филиппинцы.
Из общего холдинга нам выделили 3 backend разработчика, 2 frontend разработчиков под мобильное приложение, и на неполную занятость команду маркетинга. Понятно, что для такого сложного продукта, как банк, этого не достаточно. Команды СРМ, рисков, аналитиков, юристов, дизайнеров и дополнительных разработчиков на бэк и фронт СТО и так далее предстояло найти самим. И мы начали активно работать. Я искал квартиру, уже подбирал под себя удобные варианты, а через 2 недели началось это.
Ковид
В начале просто в офисе мерили температуру. Потом строго на улице нужно было ходить в маске и тебе делали замечание, если она не на носу. Но потом все офисы, ТЦ и кафе закрыли. Люди перешли на удаленку. Работали только магазины с определенной лицензией, перед которыми выстраивались очереди. Так началась история, в которой я застрял во “временных” апартаментах на полгода.
Ситуацию усугубляло то, что все коллеги уже жили в экспатских хороших районах. У меня же временное жильё было возле офиса и вся инфраструктура состояла из пары кафе, которые не работали, а вокруг только трущобы. Более того я не мог попасть из одного района в другой, стояли посты с полицейскими. Родриго Дутерте – нынешний президент Филиппин – сделал очень полицейское государство. Во время ожесточенных мер я не мог выходить из своего района. Для этого нужны были особые основания и документы.
На тот момент моё состояние было в целом уравновешенным. Задача “сделать банк в Азии” – амбициозная и это давало много сил. С утра я начал делать зарядку, отжиматься, стоять в планке. Физические упражнения оттягивали переход в депрессивную стадию и держали в тонусе. Также, чтобы разграничить время работы и отдыха, с утра я надевал рабочую одежда, а вечером домашнюю. В это время я не играл и работал большую часть времени. И это была моя первая ошибка.
Постепенно началось выгорание. Всё моё живое общение сводилось к разговорам с кассиром в магазине. Особенность Филиппин в том, что всех с европейской внешностью они называют мистер или мисс. В начале, это кажется забавным, но потом ты понимаешь, что это только создаёт дистанцию между тобой и филиппинцем. Отсутствие общения, и не на родном языке, толкало меня в пропасть. Я понимал это, но ещё думал, что не критично.
Если в лифт заходило несколько человек, они действительно вставали по разным углам.
Через 2-3 месяца я набрал себе команду из 8 человек. В это же время с Филиппин начали эвакуировать российских граждан которые там застряли. Я на тот момент думал, что “это долго не продлится”, “это мое испытание” и всякую подобную чушь. Поэтому решил остаться. Это была моя вторая критическая ошибка.
Под конец третьего месяца работы начался сильный спад. Ответственность за команду и за продукт не давала скиснуть полностью, но я начал делать очень странные вещи. Чтобы хоть как-то разнообразить рутину, я решил не есть 36 часов. Было тяжело, но это действительно дало некий тонус, мозг вначале работал очень активно, а потом наоборот перешёл в стадию сохранения энергии. Но помогло ненадолго, и я начал скатываться в абсолютно страшную депрессию. Границы закрыли даже на вылет. В таком состоянии мозг играет с тобой злые шутки. Мне было стыдно за своё состояние, и я думал, что как будто проиграю, если начну сильно жаловаться друзьям и родственникам. Тогда мысли о суициде действительно казались выходом.
Запрет алкоголя в любое время суток.
Я начал пить каждый вечер и созваниваться с друзьями и заставлять их пить со мной. Это не лучший способ выйти из депрессивной стадии, но я был в отчаяние.
В середине четвёртого месяца ослабили ковидные меры и первым делом я пошёл искать возможность добраться до моих коллег. Мне удалось в трущобах договориться взять велик, оставив залог. Я взял с собой алкоголь для коллег у того же деда, у них там возможности купить не было. Поездка оказалась ужасной, мне пришлось ехать по трассе, где на огромной скорости проносились грузовики. И всё это на холмистой местности.
Часа 4 я потратил на дорогу. Мы вроде отлично провели время, но я всё равно чувствовал себя разбитым. Коллегам я вскользь говорил о своём состоянии, но не углублялся. СЕО сказал, что есть водители, которые смогут возить их в офис. Со следующей недели он обещал, что вместе с продукт оунером будут ездить в офис.
Не велик, а сказка. (Нет)
Через неделю коллеги действительно начали ездить в офис, а рядом даже открыли кофе на вынос. Постепенно я начал снова искать жильё. Но моё состояние не улучшилось, а становилось хуже. Я попросил коллегу съездить со мной в больницу к психиатру. Больницы стали работать в штатном режиме и мне даже удалось попасть на прием. Я на ломаном английском объяснял своё состояние (на тот момент мне ещё не ставили диагноз БАР2). Мне снова поставили депрессию, выписали антидепрессанты и транквилизатор клоназепам. Как я потом прочитал на лурке его называют «царь транквилизатор», в России аналог, многим известный, феназепам. Клоназепам сильнее феназепама и быстро вызывает зависимость.
Даже небольшая доза похожа на наркотический трип. Такие препараты редко выписывают если ты обращаешься первый раз, но в моём случае выписали сразу и дали контакты психиатра, чтобы я мог с ним созвониться.
Не буду вдаваться совсем в детальные подробности. После второго общения с психиатром она мне поставили биполярное расстройство и сменила курс лечения. От клоназепама мне становилось легче по вечерам, но ты начинаешь существовать в другой реальности. По ощущениям некий «ты» и мозг работают отдельно друг от друга. Я даже проводил эксперимент. Просто набирал текст на телефоне «не думая». Получалось безумное повествование которое писал, как бы не я. Достаточно сложно объяснить, это ощущение.
Изначально я даже не хотел вставлять эту фотографию. Моя комната становилась похожа на притон психопата-убийцы. На фоне постоянно играл синти вейв.
Своё приложение Mind Tracker
Тогда я понял, что мне одназначно нужны записи и особенно того, как клоназепам влияет на моё состояние не только в моменте, но и на будущее. Я искал приложения и не нашел удобную отметку события и влияние на будущее и что-бы это можно было отмечать несколько раз в день.
По этому я начал вести записи в экселе и строить графики примерно в таком формате:
Поскольку я дизайнер, параллельно я начал создавать концепцию своего будущего приложения. Которое потом мы разработали с моим братом: https://mindtrackerapp.com Приложение полностью бесплатное. Мы сейчас с него ничего не зарабатываем, а только тратим деньги на поддержку. Зато мы получаем очень приятную обратную связь от людей с БАР, депрессиями, ПТСР. Своё приложение тоже мне помогало переключаться и я конечно из за своего синдром четко понимал, что мне помогает и полностью реализовывал, это в Mind Tracker.
Послабление было недолгим, недели 2-3. Потом снова всё закрыли на карантин. На тот момент я наверно мог пожить у кого-то из коллег, но почему-то снова остался у себя в комнате. Находясь в этом бредовом состоянии, умудрился вспомнить про игры. Первым делом установил себе Dota... Каждый день я знал, чем буду заниматься вечером. Стало больше общения в Dota и вне её. Я поставил себе снова Factorio, Kerbal Space Program, Oxygen Not Included и новые для меня Slay The Spire, Stardew Valley, Don’t Starve, Darkest Dungeon, Kingdom New Lands, Rim World.
Я наконец-то мог отвлечься от своих мыслей и просто играть. Это действительно оказалось спасением. Мне уже не хотелось «проверять себя». Мысли начали вставать на место. Я получал дикое удовольствие, особенно на фоне того, что происходило.
Я ждал любую возможность вернуться в Москву. К сентябрю она появилась, через Объединенные Арабские Эмираты и с двумя пересадками в Турции. Все билеты вышли в 110 тысяч рублей. Для меня это не маленькие деньги, но было уже плевать. Весь перелет с пересадками длился 27 часов.
Медведь в аэропорту в Эмиратах меня очень понимал.
Вернувшись в Москву, я в первую очередь пошёл к психиатру. Мне снова поставили диагноз БАР2 и немного скорректировали лечение.
Жизнь в столице и общение с живыми людьми на русском языке улучшило мое состояние. Я думал, теперь всё наладилось и продолжал работать над проектом. Ещё одна моя большая ошибка.
Я не заметил, как подорвал себе здоровье, пока не наступил критический момент. У меня буквально временами был бред. Психиатр предложил лечь на пару недель в “психушку”. Ещё более сильный “звоночек” трудно представить. Работа вызывала много стресса, и я уволился. Тяжело бросать свою команду и проект, но таким образом я начал отсекать вещи, которые меня “расшатывали”.
Ещё пару слов о работе
Сейчас я уже не работаю на фулл тайме, в большей части у меня проектная работа. Продолжаю развивать Mind Tracker. Очень вдохновляет, что это дейстивтельно помогает людям. У нас уже 60 тысяч установок. Много функцию которые мы добавили, писал Статью.
Буду рад любой обратной связи. Мы постоянно консультируемся с психологами и психиатрами. Часто нас даже рекомендуют. Но мы всё равно маленькие и приложение развивает по сути в свободное от работы время. Может быть когда-то мы сделаем и монитизацию и какие-то копейки будет зарабатывать. Но пока хватает мореально удовольствия от помощи.
Если что можете писать мне в личку, я сам периодически сижу на форумах и мы порой просто говорим, это очень помогает.